蛋白包花菜是一道色香味俱佳的家常菜，它的原料包括200克花菜、10克红萝卜和3个鸡蛋。为了让这道菜更加美味，还需要一些调料，如10克花生油、5克香油、各一只青红椒、8克盐、2克鸡精、2克白糖和1克孜然。

制作过程分为三个步骤：

1. 首先，将花菜切成小颗，红萝卜去皮切菱形小片，青红椒切成米粒大小。这样可以让食材在烹饪过程中更加入味，同时也能保持食材的美观。

2. 接下来，将锅中的水烧开，加入少许盐，放入花菜和红萝卜进行煮熟。煮熟后，将花菜和红萝卜捞出，盛入碟内备用。这样可以使菜肴在口感和营养上达到平衡。

3. 最后，将锅中的油加热至六成热，将打好的鸡蛋液倒入锅中，顺同一个方向搅拌均匀。然后，将做好的蛋皮倒入锅中，与花菜和红萝卜一起翻炒，撒上香油、孜然和鸡精，即可完成这道美味的蛋白包花菜。

这道菜不仅营养丰富，而且制作简单。只需要按照上述步骤，就可以在短时间内品尝到美味的蛋白包花菜。在享受美食的同时，也别忘了关注自己的健康，适量享受美食，保持健康的饮食习惯。