众所周知，人类生命传承的契机源于精、卵子的结合，一旦两者发生了缺失，孕育自然也就不复存在了。可如今面临着逐年升高的不孕不育率，越来越多的生育对许多家庭来说已经成为了一种奢望。

说起“卵巢储备功能低下”，相信了解它的女性朋友并不会太多，我们先来说说“卵巢储备”，它指的是女性卵巢皮质内含有的原始卵泡数量。自女性出生以后，原始卵泡便不会再增加了。

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1、月子月子，大家都默认了似乎是一个月，前一阵子网上很流行一个段子说坐月子就是来一个月大姨妈？这么说是武断和不科学的，顶多能算是用一个月的姨妈巾，因为产后会流出“恶露”。

2、产后随子宫蜕膜(特别是胎盘附着处蜕膜)的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称恶露。

3、血性恶露、浆液恶露、白色恶露。

4、正常恶露：有血腥味，但无臭味，持续4—6周，总量为250—500ml，个体差异较大。

5、血性恶露：约持续3日，逐渐转为浆液恶露，约2周后变为白色恶露，约持续3周干净。

6、上述变化是子宫出血量逐渐减少的结果。若子宫复旧不全或宫腔内残留胎盘、多量胎膜或合并感染时，恶露量增多，血性恶露持续时间延长并有臭味。

7、产妇们体内的恶露在分娩后必须及时排出，如果恶露在体内滞留的时间过长，就容易引起一些感染，从而滋生各种妇科疾病。

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8、侧卧位，帮助产后恶露排出。新妈妈在睡眠时，采取侧卧的姿势，以免子宫向后倾倒，这样不利于恶露排出、排净。

9、若恶露中有血块或血量较多，或有异味或排出时间超过3周，都表明子宫恢复情况不良，可能有感染，应及早看医生；恶露有异状，及时就医；如果恶露排出不畅，需要在巍阁专业营养师指导下服用一些月子汤。

10、产后的妈妈皮肤排泄功能很旺盛，会出很多汗，所以每天需要补充大量的水。并且产后恶露，由于妈妈代谢快，所以要进食大量高蛋白。另外，注意清洁牙齿，因为每天进食的高蛋白食物会对牙齿和口腔黏膜有很大的刺激，易引起口腔炎症。

11、月子期用什么帮助排恶露呢？