如今很多女性朋友的身体素质都是比较差的，想要顺利受孕生下健健康康的宝宝，应该要提前疗养好身体才行。因此，为了更好的受孕，一起来看看备孕时保养身体的几个小诀窍吧。

1.坚持身体锻炼

我们常常说锻炼身体是很有益处的，这不仅仅是针对平时的情况，对我们备孕的女性朋友来说更是值得坚持的事情。

锻炼身体可以很好的促进血液循环，排出身体内的某些毒素，这样便可相应的增强身体素质，让你可以远离疾病的困扰。

所以说平常里就要开始坚持锻炼身体，当身体强壮起来了，这对卵子的活跃度也是有一定作用的。卵子活跃度提高了，受孕的几率也就更高了更快了。

备孕女性朋友尽量坚持每天的锻炼，比如说每周有两三次游泳时非常好的，可以促进子宫的收缩能力。还有一些平常就可以做到的散步，也是有利于促进血液循环流动的。跑步也很不错的，帮助洛气血等。

2.加强饮食方面的营养

身体营养充足，才能更好的保持身体的健康。营养的充足输送，可以让身体各大器官就能够吸收到比较足的营养成分，让身体发挥正常的功能。营养的补充可以多样化饮食，不能单方面只补充肉食，素食也是要充分的，做到搭配全面，营养全面。

备孕的女性朋友也不能着急，事情总是循序渐进的，保持好良好的心态，做到科学备孕。