正值生育年龄的女性，都希望自己能顺利怀上宝宝，但要做到健康备孕，既要顺其自然，不可心急，也要夫妻双方做好各方面的身心准备，为宝宝的到来创造健康的条件。孕前检查孕前检查可以评估准妈妈的健康状况，并找出可能影响怀孕的风险。而只有尽可能地规避这些因素，才能使整个怀孕过程更加安全、健康，也会生出更加健康的宝宝，达到优生优育的目的。不少女性认为，自己每年都进行体检，无需额外进行检查。其实，普通体检并不能代替孕前检查，因为孕前检查的主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统，同时还包括了解自身的遗传病史等。控制体重女性在怀孕之前，就应注意维持正常的体重和合理饮食。体重过重或过轻都容易导致内分泌紊乱，增加受孕的难度。再加上怀孕后如果盲目减肥，则可能会对发育中的宝宝产生严重影响。因此，全面均衡的饮食是健康怀孕的基础，日常饮食要保证水果、蔬菜、蛋白质、谷物和奶制品的摄入，远离咖啡因。补充叶酸叶酸是B族维生素的一种，准妈妈在怀孕前和怀孕早期服用叶酸可以帮助胎宝宝脑和脊髓的健康发育，预防脑和脊髓的出生缺陷。所以准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。富含天然叶酸的食品主要包括：强化早餐谷物、扁豆、芦笋、菠菜、黑豆、花生、莴苣、椰菜和橙汁等。然而，一般人每天仅通过食物难以获得足够的叶酸，因此，在多吃富含天然叶酸的食品同时，还应适当补充含有叶酸的多种维生素片。目前，大多数维生素片都含有足够剂量的叶酸，但服用前最好确认一下标签上的说明，确保所服用的维生素至少含有400微克的叶酸。远离烟酒研究发现，女性吸烟者怀孕流产率可高达60%。有些烟草化学物质进入体内后还具有一定的蓄积性，会影响受孕后胚胎和胎儿的发育，导致胎儿唇裂、腹裂等畸形的发生率显著增加。此外，烟草燃点时，尼古丁会以蒸气形态释放，残留在衣服、头发、墙壁等数周，也就是所谓的三手烟，其对人体危害更大。因此，准备要宝宝的夫妻双方在戒烟的同时，最好尽可能地避免二手烟和三手烟。饮酒首先会增加受孕的难度，同时，孕前和孕期大量饮酒可能会导致新生儿出现低出生体重、心脏畸形以及大脑发育问题等。环境卫生有些工作环境有危害如：药厂、胶厂、电脑工作或化学、放射性物质的工作都有可能对你和你的宝宝有害。你应该考虑在工作做一个调整，或提前休半年假在家休养、备孕。搬入新家的时候，苯和甲醛是装修材料中常见的致畸因素，家居装修应选用绿色环保材料，装修后不要立即入住，注意通风换气。消除压力、锻炼身体高强度的压力会增加早产和低出生体重的风险，所以，每天锻炼是一种保持健康和减缓压力的好方法。具体选择哪些项目要因人而异，夏季最好不要剧烈运动，散步、游泳和瑜伽等都是不错的选择。宝宝是夫妻双方爱情的结晶，也是两个家庭的希望，我们在生育小宝宝之前一定要做好充分的准备、学习相关的知识。让爱有备而来！

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1、2013年，70多岁的杨老汉，拖着疲惫的身体，走在大街上左右张望着，这时他看到桥边有个流浪女，跪伏在地下，他从口袋里掏出100块钱放在流浪女面前，默默地走开了。

2、三个月后他才知道，眼前的流浪女就是他日思夜想的女儿杨果一一医学博士。

3、在女博士身上到底发生了什么？她为什么会挺着个大肚子，神志不清，流浪在街头？

4、1978年1月1日，杨果出生于重庆市九龙坡区，父亲杨老汉原是重庆文工团的职工，他和妻子是在知青上山下乡中相识结婚的，直到回城工作稳定后，36岁才生下女儿杨果。

5、杨果自小聪慧可爱，懂礼貌，成绩优秀，父母也把她视为掌上明珠，一家人其乐融融，温馨有爱。

6、尤其是杨果与母亲的感情更深厚，母女俩在一起总有说不完的话。

7、2003年，杨果的妈妈，在家门口被一辆公交车撞倒，当场身亡。

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8、但杨果并不这样想，她认为必须要找一个有上进心，各方面能力和自己旗鼓相当的人，才过得幸福。

9、眼看杨果已经34岁，还这样高不成低不就地孤单着，杨老汉心里很着急，常常催问杨果，你心里到底是怎么想的，而杨果总是不吭声。

10、一天，杨果回家突然跪在父亲面前，说自己爱上了一个已婚男士，希望父亲能祝福他们。

11、杨老汉一听这话，气得浑身发抖。他绝不允许女儿介入别人的婚姻，破坏人家的家庭。他极力反对，要求女儿立即跟男方断绝关系。

12、杨果虽深爱着这个男人，但她也不想让父亲伤心，便答应父亲断绝跟男方的一切往来。

13、但是父女之间的感情也渐渐淡了，以前杨果不论多忙，都会隔三岔五给爸爸打电话，后来不打电话也不回家。